Tu cerebro tiene hambre
RESUMEN de Tu cerebro tiene hambre de Boticaria García:
El libro definitivo que aborda el complejo tema de la obesidad, el adelgazamiento y las nuevas estrategias para controlar el peso. La reconocida doctora Marián García, también conocida como Boticaria García, se adentra en este desafío con la intención de desmitificar conceptos erróneos y ofrecer respuestas claras a preguntas comunes sobre la pérdida de peso.
En este libro, encontrarás respuestas a interrogantes como qué hacer frente al hambre emocional, cuáles son las estrategias efectivas para perder grasa y cuál es la importancia relativa de la dieta y el ejercicio. Además, la autora aborda temas controvertidos como el uso de medicamentos para la obesidad populares en plataformas como TikTok y la influencia de los genes en la predisposición al sobrepeso.
La doctora García desmonta mitos y prejuicios alrededor del sobrepeso, desviando la culpa de la falta de voluntad hacia factores biológicos y fisiológicos que influyen en el proceso de pérdida de peso. Desde los adipocitos inflamados hasta la microbiota intestinal, pasando por el impacto del estrés en el metabolismo, este libro explora diversos aspectos que influyen en nuestro peso corporal.
A través de un enfoque divulgativo y entretenido, respaldado por la evidencia científica más rigurosa y el conocimiento de los principales expertos en endocrinología, “Tu cerebro tiene hambre” ofrece una lectura informativa y amena que desafía los conceptos tradicionales sobre la obesidad y el adelgazamiento.
Biografía de Boticaria García autora de Tu cerebro tiene hambre
Marián García, conocida como Boticaria García en las redes sociales, es una profesional de la salud con una destacada trayectoria en farmacia, nutrición y óptica. Doctora en Farmacia y graduada en Nutrición Humana y Dietética, así como en Óptica y Optometría, inició su carrera en una farmacia rural en Cuenca, donde tuvo su primer contacto directo con los desafíos de la salud pública.
Consciente del poder de internet y las redes sociales como herramientas de divulgación, Marián García decidió unirse al fenómeno del “doctor Google” para combatir la desinformación y los mitos sobre salud y nutrición. Fundó un blog para compartir información basada en evidencia científica, explicando de manera accesible y comprensible temas relacionados con la alimentación y la salud.
Su labor como divulgadora la ha llevado a colaborar en diversos medios de comunicación, incluyendo radio, prensa y televisión, donde ha compartido su conocimiento y experiencia en programas de Antena 3, La Sexta, El Mundo, entre otros. Esta destacada labor le ha valido reconocimientos como el Premio Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad), otorgado por el Ministerio de Consumo y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
Con su enfoque comprometido con la divulgación científica y la promoción de hábitos saludables, Marián García se ha convertido en una voz autorizada en el campo de la salud y la nutrición en España, inspirando a miles de personas a tomar decisiones informadas sobre su bienestar.
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Tu cerebro tiene hambre de Boticaria García
SINOPSIS de Tu cerebro tiene hambre disponible en Amazon:
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.
Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.
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