Tu cuerpo en llamas
RESUMEN de Tu cuerpo en llamas de Beatriz Larrea:
El libro presenta una perspectiva reveladora sobre cómo los hábitos positivos pueden influir directamente en la salud, al combatir la inflamación, el principal detonante de diversas enfermedades como la hipertensión arterial, el sobrepeso y el insomnio. La autora, nutricionista holística, ofrece un plan de acción de 30 días diseñado para revertir el proceso de envejecimiento y proteger al cuerpo de los efectos nocivos de la inflamación.
El texto enfatiza la importancia de cuidar la microbiota intestinal y equilibrar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, como medidas cruciales para mantener la salud. Además, destaca la importancia del sueño de calidad para permitir que el cerebro se “autolave” durante la noche, eliminando toxinas y promoviendo la salud mental.
Asimismo, el libro proporciona una lista de alimentos altamente beneficiosos, como la cúrcuma, las alcaparras, el té verde y el cacao, que ayudan a combatir la inflamación y promover la salud en general. Estos alimentos, conocidos como los “tops de la buena alimentación”, son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable y prevenir el envejecimiento prematuro.
En resumen, la obra ofrece un enfoque integral y práctico para mejorar la salud y combatir el envejecimiento mediante la adopción de hábitos positivos, desde la alimentación hasta la gestión del estrés y el sueño adecuado, proporcionando a los lectores las herramientas necesarias para cuidar su cuerpo y vivir una vida plena y saludable.
Tu cuerpo en llamas de Beatriz Larrea
SINOPSIS de Tu cuerpo en llamas disponible en Amazon:
Prólogo de Marián Rojas Estapé
¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio… Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso.
En este interesante libro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo «prenda en llamas», cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol producto del estrés, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao…
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